Ingrédients
pour 1 personne
250 ml de lait de riz
15 g de graines de chia
1 tige de céleri
1 tranche d’ananas 🍍
1 banane 🍌
1 /2 mangue 🥭
1/2 citron vert 🍋
1 morceau de gingembre
1 morceau de curcuma
2 c. à s. de flocons d’avoine
1 pincée de vanille (facultati)
Préparation
1- Tranchez les fruits (mangue, ananas, banane)
2- Trempez les graines de chia 30 mn dans 30 ml de lait de riz
3- Découpez le gingembre et le curcuma
4- pressez le demi citron réservez
5- Versez dans le bol du blender tout les ingrédients avec quelques glaçons, mixez, c’est prêt.
As-tu-ce !!!! de la cheffe!!! pour plus de gourmandise ajoutez du cranberry séchée, raisin sec et quelques flocons d’avoine
Miam! Miam! Quel délice.
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